Partager la publication "Vivre sa vie selon ses propres règles : le pouvoir de l’acceptation, guide de réduction de la frustration"
Huitième partie aujourd’hui de « Vivre sa vie selon ses propres règles, un guide pour découvrir comment vivre la vie dont vous rêvez ».
Nous nous attaquons aujourd’hui à notre quatrième objectif : prendre le contrôle de ses émotions et créer des relations formidables. Commençons par voir comment diminuer notre frustration dans la vie.
Ce guide est conçu pour être lu dans l’ordre.
Si vous ne l’avez pas encore lu, commencez par le premier article de la série : Vivre sa vie selon ses propres règles : découvrez le but de votre vie et apprenez à le vivre chaque jour.
Puis par : Vivre sa vie selon ses propres règles : soyez votre meilleur adversaire, un guide pour la victoire;
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Objectif # 4 : Prendre le contrôle de ses émotions et créer des relations formidables
Le pouvoir de l’acceptation : Guide de réduction de la frustration
À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti de la frustration à cause d’une personne de votre entourage ?
Peut-être que ces personnes sont-elles toujours en retard, semblent ne pas respecter leurs engagements ou un délai, ou peut-être ne partagez-vous tout simplement pas le même point de vue.
Au fond ces distinctions ne sont pas importantes. Les possibilités sont infinies et nous en connaissons tous une liste phénoménale. C’est dans notre nature que de souhaiter que la vie se déroule telle qu’on l’entend. Et lorsque ce n’est pas le cas, nous sommes déçus.
Beaucoup d’entre nous font le choix d’accumuler cette frustration jour après jour, et nous oublions rapidement que ce choix a été nôtre à un moment donné.
Je ne fais pas exception. J’ai accumulé une liste d’attentes qui se sont transformées en frustration pendant des années, et ce envers toutes sortes de personnes dans ma vie, même envers mes proches. Ce sont souvent de petites choses, et parfois des choses plus importantes. Cela ne fait aucune différence : dans les deux cas, nous avons le don de laisser l’incontrôlable nous affecter.
Mais à quoi bon ?
Ces personnes sont formidables, rien ne cloche chez elles. C’est en fait tout le contraire. Elles sont précisément les personnes qu’elles sont supposées être, c’est d’ailleurs pour cela que nous les aimons.
Cela n’est pas grave que d’autres personnes n’aient pas tout à fait la même façon de penser que vous, c’est même ce qui rend les choses intéressantes !
La vie est trop courte pour faire le choix de la frustration plutôt que l’acceptation !
Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous récolterez ce que vous avez toujours semé. J’ai toujours espéré que ces petites choses fussent différentes et je n’ai obtenu que frustration (et je suis certains que d’autres ont déjà ressenti cela). Je suis las d’obtenir toujours le même résultat, c’est pourquoi je pense qu’il est temps de changer ma façon de penser.
Pourquoi ne pas tout simplement accepter ?
Trois options se présentent à nous lorsque nous avons à faire face aux actes d’autrui :
1. Rayer ces personnes de notre vie. Cela peut fonctionner pour des relations anecdotiques, mais pas pour des personnes qui font de votre vie ce qu’elle est. Si toutefois vous devez vous débarrasser de ce genre de relation, faites-le par tous les moyens. Si vous prenez conscience qu’une personne est trop différente de vous, il se peut que vous n’ayez simplement pas de place pour elle dans votre vie. En revanche, pour les autres personnes à qui vous tenez, cette option ne convient évidemment pas.
2. Être frustré. C’est le choix que font la plupart des gens, et la frustration augmente à chaque fois qu’elle survient. Nous la laissons s’immiscer dans notre quotidien, voire dans les interactions avec autrui. Mais nous devons alors nous demander à quel point ce choix nous aide nous-même ou quiconque autour de nous.
3. Ouvrir son esprit et accepter ces personnes telles qu’elles sont. C’est plutôt vers ce choix que nous devrions tendre, car par ce simple choix nous pouvons nous rendre meilleurs ainsi que le monde qui nous entoure. Imaginez à quel point votre vie serait plus simple et plus agréable si vous laissiez ces petites choses glisser sur vous plutôt que de vous affecter.
« L’acceptation est la véritable vertu à laquelle chacun aspire, celle que tout le monde désire. Entrer dans une pièce et se voir adresser accolades et sourires, et vous savez alors qu’à ce moment vous êtes sincèrement aimé, apprécié et accepté. »
-Rena Harmon
Accepter est le seul choix qui mène à l’épanouissement.
Soyez honnête avec vous même. Pensez-vous vraiment qu’après toutes ces années cette personne va changer ? Qui sait… Si c’est suffisamment important pour eux peut être, mais je ne jouerai certainement votre bonheur dessus.
Je crois fermement que nous pouvons faire tout ce que nous voulons, tant que ce que que nous décidons est en phase avec ce que nous sommes vraiment. C’est notre propre décision. Travailler à vous améliorer et à devenir une meilleure personne est une chose (et je l’encourage totalement). Mais dépenser de l’énergie pour espérer que quelqu’un dans votre entourage change (et particulièrement si ils n’en ont pas le désir) est irréaliste. Et ce qui est encore plus ridicule est de se sentir frustré quand vos expectations n’aboutissent pas.
Pourquoi accepter les autres tels qu’ils sont ?
La vie est trop courte pour la frustration. Il y a plein de choses graves et incontrôlables qui peuvent arriver dans la vie. L’acceptation vous permet de contrôler ce que vous pouvez.
Vous êtes obligés de trouver le bon chez les autres. Ces gens sont dans votre vie pour une raison. Vous les adorez et les chérissez. Il est facile d’oublier à quel point ils sont formidables quand vous baignez continuellement dans des sentiments négatifs. Prenez le temps de vous rappelez ce qui est superbe en eux.
Cela créer des espérances réalistes vis-à-vis des autres. Attendez vous à ce qu’ils continuent de se comporter comme ils le font. Et vous serez très agréablement surpris à chaque fois qu’ils adoptent un comportement différent.
Vous faîtes probablement des choses qui sont aussi frustrantes. Aussi certain que quelqu’un fait quelque chose qui vous importune, vous faîtes aussi quelque chose qui les ennuie. Personne n’est parfait. Acceptez les autres et ils vous accepteront.
Cela renforce vos relations. L’escalade dans l’agression va disparaître dès que vous commencez à vous concentrer sur le meilleur que les gens autour de vous ont à offrir. En ne retenant rien, vous allez assurément changer pour le meilleur.
Cela peut même provoquer un changement. Parfois ne plus porter d’attention aux traits les moins désirables d’une personne élève son opinion d’elle même, ses propres standards, et quoi qu’ils avaient l’habitude de faire par le passé peut disparaître. N’espérer par cela ni n’acceptez pas les autres juste dans l’espoir que cela se produise. La seule façon pour que vous et ceux qui vous entourent apprécient l’acceptation est si c’est réciproque. Il n’y pas place pour se cacher avec çà. Soit votre coeur est derrière vos intentions ou pas. Le monde va le remarquer.
L’acceptation commence avec vous-même.
Dès que vous commencez à plus accepter les autres consciemment, réalisez que l’acceptation commence avec vous. L’auto acceptation est souvent la première étape pour satisfaire ses besoins de vie afin d’être différent. sI vous travaillez dans la vente mais ressentez que vous n’êtes pas faire pour çà, alors faîtes quelque chose à ce sujet. Acceptez vous pour toutes les choses fantastiques que vous êtes et pour toutes celles que vous n’êtes pas. Et passez à l’action pour passer votre temps d’une manière qui est plus en rapport avec qui vous êtes. Le monde n’en sera que meilleur en guise de résultat.
L’acceptation signifie se préparer pour ce que le monde a le mieux à offrir.
Il est facile de penser, dans un monde de « ne partez pas pour ce qui est sous ce que vous pouvez être », que décider d’accepter la vie et ceux autour de vous revient à se préparer pour avoir moins. Cela ne peut pas être plus éloigné de la vérité. L’acceptation est la première étape vous rendant et rendant les autres plus à même de vivre une vie à un niveau beaucoup plus clair et extraordinaire.
Il n’y a pas de risque de blocages à vous permettre d’accepter inconditionnellement et d’apprécier les gens dans votre vie, y compris vous-même. C’est peut-être le plus beau cadeau que vous puissiez offrir.
C’est bien sûr beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Le voyage de l’acceptation est un de ceux qui, peut importe quand il a commencé, va durer le reste de votre vie. Je pense qu’il est temps de démarrer.
Nous pouvons passer chaque jour à choisir entre deux choses : l’acceptation ou la frustration. Sachant que vous avez le choix, n’est-il pas facile à faire ?
Quelles choses pourriez-vous accepter chez les autres qui vous permettraient à tous de vivre à un niveau supérieur ?